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商品訊息功能
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- 品號：3568175
- 休閒條紋混搭甜美蕾絲
- 質感燒花燙金邊袖口
- 圓領設計修飾臉型
內容來自YAHOO新聞
不吃藥治好腰痛？來做「腰腿活力操」
【華人健康網圖文提供／采實文化】大約十年前，我第一次接觸「真向法健身操」，是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操。當時我有很嚴重的腰痛問題，一不小心就會發作。人類是一種很脆弱的動物，每次只要我蹲下來搬取重物或從椅子上起身，就會在毫無預警的狀態下感到劇烈的腰痛，於是我愈來愈不敢活動身體，成天鬱鬱寡歡。
不吃藥治好腰痛？來做「腰腿活力操」
◎以「腰?腿?腹」為重點的「真向法健康操」
有一次我腰痛得很嚴重，當時剛好遇到假日，於是決定躺在床上靜養一整天，沒想到疼痛的感覺完全沒有改善。努力靜養卻無法改善腰痛，這樣的情形讓我無心工作，就在最絕望的時候，我想起自己曾經看過神渡良平先生寫的《安岡正篤的哲學人類學》（日本同信社出版）這本書，書中提及這種腰腿伸展操對於治療腰痛十分有效。
於是，我抱著姑且一試的態度，決定不再靜養，儘管腰痛未癒，還是起身忍住疼痛，試著做真向法健身操中伸展腰腿的動作。令人驚訝的是，兩、三天後我的腰痛竟然減輕了！或許是害怕腰痛再次復發，從那天之後，我幾乎每天早上都做腰腿伸展。我的堅持獲得了成效，之後就算從事劇烈運動，我也不像以前那樣腰痛欲絕。
【腰腿活力伸展操】—刺激內臟、緩解疼痛、回春抗老
不吃藥治好腰痛？來做「腰腿活力操」
A 腿後肌肉伸展操
1.腳掌立起，腳踝與小腿形成的角度愈小愈好。
2.上半身挺直，一邊吐氣，身體慢慢往前傾。
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3.此時膝蓋不可彎曲，盡可能伸展腿後肌肉。
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B 開腿拉筋伸展操
1.收起下巴，挺胸，挺直腰部，腳掌朝上，膝蓋盡量貼地。
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2.上半身挺直，慢慢往前傾，使肚臍靠近腳跟。（依腹部→胸部→臉部的順序貼近腳跟）
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C腿部內側伸展操
1.雙腿盡可能打開（150度為佳，如有困難，可從 90 度開始做起），膝蓋打直。
2.上半身挺直，一邊吐氣，身體慢慢往前傾。
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D大腿前側伸展操
1.雙腿張開與臀部同寬，臀部坐在腿上，維持跪坐姿勢。
2.雙手放在腿上，上半身慢慢往後躺。
3.伸直雙手，維持此姿勢1 分鐘，同時深呼吸。
本文出自采實文化《35歲開始，你該學著過不健忘的生活》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不吃藥治好腰痛-來做-腰腿活力操-000206624.html
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商品訊息簡述
:
LIYO理優 EASY ZONE
◆品牌LOGO釋義
“藝術品牌˙堅持美麗”
◆品牌理念
女人的純真年代，擁有一顆萌動的心，期待愛戀甜蜜，活在對愛情憧憬裡，
追求童話故事般的亮麗城堡生活。“ LIYO理優EASY ZONE”追求浪漫，
描繪出少女追求公主美麗高雅的畫面，實現女性最初夢想。
“ LIYO理優EASY ZONE”與你一起攜手，在藝術世界裡，
讓你美麗一生。
◆品牌風格
“ LIYO理優EASY ZONE”以韓國時尚流行，
旗幟鮮明的理念、獨特個性的設計，
立體剪裁，浪漫中略帶俏皮，
知性中透著簡約風格，
實現現代女性堅持優雅時尚並存的氣質，
讓美麗的你在藝術中誕生。
產品結合搭配，突顯組合帶來的和諧，
滿足都市女人，
不同場合、不同心情、不同個性的穿著打扮，
“LIYO理優EASY ZONE”堅持與你美麗共渡青春。
◆品牌特色
藝術家的美感、設計師的創意，
產品設計令人驚喜。
保持傳統與經典的基礎上，以最新的時尚概念，
創新的思維，融合敏銳的流行元素，
引領時尚最新，表達摩登時代，
穿出一生的美麗。
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